WEEKEND DOBROSTANU autorski program wiedzy o zdrowiu, odżywianiu i relaksie by Willa Marianna
Czy czujesz, że Twoje ciało żyje w trybie alarmowym?
Napięcie, które nie odpuszcza. Energia, która spada zaraz po posiłku. Umysł, który nie potrafi się wyciszyć.
To nie jest Twoja wina. Ale możesz to zmienić.
Ten weekend to nie jest ucieczka od rzeczywistości. To miejsce, w którym dowiesz się, jak sprawić, by regeneracja i dobrostan stały się Twoją codziennością - nie weekendowym luksusem.
Dla kogo jest ten program?
Dla Ciebie, jeśli:
Co się wydarzy?
PIĄTEK Przyjazd i poznanie grupy • Rozmowa o stresie i jego wpływie na ciało, umysł, emocje i decyzje • Kolacja • Koncert mis tybetańskich • Możliwość masażu
SOBOTA Śniadanie • Kąpiel leśna (shinrin-yoku) - uważny spacer, który fizjologicznie wycisza układ nerwowy • Krąg przy herbacie • Lekki lunch • Warsztaty o diecie niskowęglowodanowej/ketogenicznej • Moduł kulinarny - wspólne gotowanie pysznych dań low-carb • Kolacja • Opcja masażu • Spokojne rozmowy
NIEDZIELA Śniadanie • Leśny spacer z elementami wykładu o zdrowiu • Wyjście do term w Lądku-Zdroju • Powrót • Lunch i zakończenie
Wszystkie posiłki są niskowęglowodanowe
Co wyniesiesz z tego weekendu?
MODUŁ I: WIEDZA O STRESIE Zrozumiesz mechanizmy napięcia psychicznego i fizycznego. Dowiesz się, jak stres wpływa na Twój mózg, serce i odporność. Poznasz naturalne metody redukcji stresu - proste sposoby na odzyskanie równowagi, które zadziałają w Twoim codziennym życiu.
MODUŁ II: MÓZG I ODŻYWIANIE Odkryjesz, jak jedzenie kształtuje Twoją koncentrację, energię i emocje. Nauczysz się świadomych wyborów - poznasz produkty wspierające jasność umysłu i dobry nastrój.
MODUŁ III: DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA/KETOGENICZNA Zrozumiesz zasady low-carb/keto bez medycznego żargonu. Dowiesz się o korzyściach: stabilnej energii i wsparciu metabolizmu. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak zacząć - smacznie i przyjaźnie dla ciała.
MODUŁ IV: WARSZTATY KULINARNE Wspólne gotowanie pysznych dań low-carb. Inspiracje na szybkie, zdrowe posiłki, które naprawdę przygotujesz w domu. Degustacja i rozmowy o kuchni, która wspiera dobrostan.
MODUŁ V: NATURA I RELAKS Kąpiel leśna - uważny spacer, który naturalnie uspokaja system nerwowy. Mini praktyki relaksacyjne, które zabierzesz ze sobą. Drobne niespodzianki dodające energii.
Dlaczego ten weekend jest inny?
To nie są standardowe warsztaty z teorią, którą zapomnisz w poniedziałek.
To autorski program łączący wiedzę dietetyczną, praktyki relaksacyjne i kulinarną przygodę. Wychodzisz z konkretną wiedzą o tym, jak działa Twoje ciało - i z umiejętnościami, które możesz zastosować już następnego dnia.
Nie obiecujemy cudownej przemiany. Obiecujemy zrozumienie, narzędzia i smak jedzenia, które naprawdę wspiera Twoje zdrowie.
889 złotych może zmienić sposób, w jaki funkcjonujesz przez lata.
CENA: 889 zł/osoba/weekend
TERMIN: 17-19 października 2025
ZAPISY: info@willamarianna.pl | 501 144 704
Natura spotyka się z wiedzą. Wiedza staje się Twoją codziennością.